En Mead Elementary, ofrecemos varias pausas de movimiento al día. La incorporación de pausas de movimiento en el aula puede tener multitud de beneficios en varios aspectos de la experiencia educativa de los alumnos.
Reenfoque
- Aumento del flujo sanguíneo: La actividad física estimula la circulación sanguínea, lo que a su vez aumenta el flujo de oxígeno al cerebro. Esto puede mejorar funciones cognitivas como la concentración, el estado de alerta y el rendimiento general del cerebro.
- Reducción del estrés: El movimiento ayuda a reducir el estrés y la ansiedad mediante la liberación de endorfinas, que pueden crear un estado mental más relajado y positivo, lo que facilita que los estudiantes se concentren en las tareas académicas.
- Restablecimiento mental: Las pausas breves que implican movimiento físico pueden actuar como un restablecimiento mental, rompiendo la monotonía y ayudando a los estudiantes a volver a su trabajo con atención y claridad renovadas.
Aprender
- Mejora de la memoria y la retención: La actividad física se ha relacionado con la mejora de la función de la memoria. El ejercicio estimula la liberación de factores de crecimiento que ayudan a crear nuevas células y conexiones cerebrales, fundamentales para el aprendizaje y la memoria.
- Aprendizaje más rápido: Las investigaciones indican que después de la actividad física, los estudiantes a menudo muestran una mejora en la velocidad de aprendizaje. Esto podría deberse al aumento de los niveles del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que favorece el aprendizaje y los procesos de pensamiento superiores.
- Aplicación de los conocimientos: Al combinar el aprendizaje con la actividad física, a los estudiantes les resulta más fácil aplicar lo que han aprendido en situaciones prácticas, lo que mejora sus capacidades generales de comprensión y aplicación.
Compromiso
- Motivación y entusiasmo: Las pausas con movimiento pueden hacer que la experiencia de aprendizaje sea más dinámica y agradable. Esto puede conducir a niveles más altos de motivación intrínseca, donde los estudiantes están más comprometidos e interesados en el material.
- Participación activa: La incorporación del movimiento puede hacer que las clases sean más interactivas, animando a los alumnos a participar activamente, lo que a su vez puede aumentar su compromiso y entusiasmo por el aprendizaje.
- Asociación positiva: Los alumnos pueden desarrollar una actitud más positiva hacia la escuela cuando la ven como un lugar donde pueden divertirse y moverse, en lugar de permanecer sentados durante largos periodos.
Gestión del salón
- Beneficios para el comportamiento: Las pausas regulares para moverse pueden ayudar a controlar el comportamiento de los alumnos. La actividad física puede ayudar a liberar la energía acumulada, reduciendo la inquietud y el comportamiento disruptivo.
- Transiciones estructuradas: Cuando las pausas de movimiento se implementan sistemáticamente, pueden servir como transiciones estructuradas entre diferentes actividades, haciendo que el ambiente del aula sea más ordenado y predecible.
- Responsabilidad de los alumnos: Dar a los alumnos la responsabilidad de dirigir o elegir determinadas actividades de movimiento puede empoderarles y crear un sentido de propiedad y responsabilidad dentro del aula.
Clima positivo en las aulas
- Creación de comunidad: Las actividades en grupo durante las pausas de movimiento pueden fomentar el sentido de comunidad y el trabajo en equipo entre los alumnos. Esto puede ayudar a construir relaciones fuertes y positivas dentro del aula.
- Bienestar emocional: Las pausas con movimiento pueden contribuir al bienestar emocional de los alumnos, ya que proporcionan una salida física al estrés y fomentan un estado de ánimo positivo, lo que puede crear un entorno de clase más solidario y comprensivo.
- Relaciones profesor-alumno: Cuando los profesores participan en pausas de movimiento o las facilitan, pueden ayudar a crear relaciones más sólidas y positivas con los alumnos, ya que ven a su profesor participando en actividades divertidas e interactivas junto a ellos.
En conclusión, las pausas de movimiento son una herramienta poderosa que puede apoyar varios aspectos de la experiencia educativa, desde la mejora de las funciones cognitivas y los resultados del aprendizaje hasta la mejora de la gestión del aula y la creación de un entorno positivo en el aula. Integrar estas pausas en la jornada escolar puede hacer que los alumnos estén más concentrados, comprometidos y contentos.